Morgenrutine

I morges gjorde jeg det. Puttede en skefuld sesamolie i munden, som jeg så gurlede rundt i den foreste del af munden mens jeg tog mit morgenbad afsluttede med det kolde gys. En lidt underlig fornemmelse at have olie i munden, men ikke så svært at holde det som jeg havde forventet. Nu får vi at se om jeg får hvidere tænder, i hvert fald føles min mund stadigvæk blød og lækker her 3 timer senere. Man skulle også få blødere og pænere hud af det, så det glæder jeg mig til :)

17. februar 2012

I dag er jeg så småt begyndt på Detox dit liv.
Jeg har tørbørstet hele kroppen før badet og brugt oliescrub i stedet for bodyshampoo. Min oliescrub er hjemmelavet, det kan jeg lige så godt når jeg alligevel har skabet fyldt med gode økologiske olier. Den jeg bruger i dag er lavet af kokosolie, olivenolie og groft salt (dufter skønt). Det er en lidt underlig følelse at smøre sig ind i en fedtet gang olie, men det var ikke så svært at vaske af, som jeg havde forestillet mig. Huden er blød og jeg har ikke brugt creme. Badet blev afsluttet med det kolde gys. Jeg kan huske at jeg i en periode, da jeg var yngre, forsøgte mig med kolde bade, men dem har jeg nu aldrig været særlig glad for. Det var ikke så slemt, når bare man husker at trække vejret.
Jeg ville engentlig have lavet oil pulling også, men det skal man åbenbart gøre på tom mave, så mere om det senere :)
Endelig drak jeg mit første olie shot, lavet af hørfrøolie, friskpresset appelsinsaft og soyamælk. Det smagte ikke specielt godt, men var heller ikke så slemt at jeg skar ansigter eller måtte drikke eller spise noget lige efter for at tage bismagen. Jeg drak endda en igen senere på dagen, så det kan jeg godt fortsætte med.

16. Februar 2012

Mit første indlæg i år! Det er egentlig ikke fordi der ikke er sket noget, men jeg har bare ikke vænnet mig til at skrive her endnu.

I januar var jeg lige som sidste år på Lene Hanssons detox kur. Ligesom sidst havde jeg det fantastisk og det var endnu lettere at gennemføre de tre uger end sidste år. Jeg tabte mig ca. 5 kg og en masse cm :) Var og er ganske tilfreds med resultatet.

Eftersom jeg er flyttet til København havde jeg alle muligheder for at tage til yoga hver dag, og det benyttede jeg mig af!

Nu er vi nået til februar. Både manden og jeg er startet på en mavekur, der opfordrer til mange proteiner og ingen kulhydrat. Jeg synes det er lidt for fedt for min smag og jeg savner min frugt.

Derfor har jeg tænkt mig at prøve en anden diet, nemlig "detox dit liv" hvor det ikke kun er kosten der skal laves om på. Jeg starter så småt i morgen, men får først rigtig i gang omkring den første(når der er gået penge ind på kontoen ;)).

Nok for i dag, det er på tide at komme i seng. Godnat

Er i dag blevet opfordret til at tage uddannelse i stram op, så det overvejer jeg meget. Yoga, latinmix og stram op-instruktør ... hvorfor ikke!

Hold da op, det er næsten et år siden jeg har skrevet sidst! Mon jeg får lagt flere indlæg ind i 2012? Jeg vil i hvert fald gøre et forsøg!

Noget at tænke over: man burde aldrig gøre noget som man ikke tryg ved!

Nu er halvdelen af min detox og yogaudfordring vel overstået. Det har indtil videre ikke været svart at følge madplanen, det meste af maden er fantastisk og skal laves igen, men der er også et par ting jeg ikke har kunnet lide, mest det der indeholder rødbeder, men det vidste jeg inden jeg startede. Det var lidt hårdt i søndags, men det er nok mest fordi jeg ikke havde nogle planer og dagen forløb langsomt (så er det jeg plejer at spise, shhh...)
Jeg har ikke fulgt yogaudfordringen slavisk, jeg har jo også mine egne timer 3 dage om ugen, men de andre dage har jeg taget to yogaudfordringer i et snuptag :) Der er meget inspiration at hente og de fleste af underviserne er rigtig gode.
Jeg er sikker på, at jeg nok skal klare de sidste 10 dage :)

10. januar 2011

I dag er jeg påbegyndt en veltrængt detox med Lene Hansson og en yogaudfordring med "Yogajournal" Begge dele varer 21 dage, altså måneden ud.
Jeg har glædet mig rigtig meget til begge dele og ovenpå jul, nytår og en omgang influenza i det nye år er det hårdt tiltrængt. Det går godt med detoxen, indtil videre er det ikke en udfordring, jeg lever jo nu af bedre og langt mere velsmagende mad end jeg har gjort i lang tid og Lenes principper er ikke ukendte for mig.
Med yogaen er det en anden sag. Jeg har lige overstået 45 min vinyasa flow og med sygdommen siddende i kroppen endnu var det ikke en let sag. Det er lang tid siden jeg sidst har svedt så meget og jeg aner ikke hvordan jeg skal kunne undervise min egen yogatime her kl 20.00 og slet ikke hvordan jeg skal komme igennem morgendagens dans, yoga og boksning. Heldigvis er det en trøst, at jeg får svedt den sidste sygdom ud af kroppen :) Og mon ikke det bliver nemmere i løbet af ugen!